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健康的な日々 | 吃驚仰天通信  (*´――`)ン?

吃驚仰天通信  (*´――`)ン?

思いっきりパクッテみました・・・(〃´ ▽ ` )ノ"▽ ちわぁ♪
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健康的な日々
土曜日から酒飲んでません。禁酒しております。
以前、血圧が上が170 下が110位迄行きまして、これは大変だとゆうことで、一時、酒を止めていたのですが、最近、ストレス発散の為、飲まないと寝れなく、飲み始めると毎日飲まないと気が済まない状態になってしまうとゆう状態に入りこんでしまっていまして、この頃、血圧が少し上がってきたので、土曜日までプチ禁酒です。

食事にも気を使い、朝起きてから、まずシークヮーサーウォーターを飲み、無調整豆乳とバナナ・昼もバナナを食べ、夜は酒を飲まない生活をしております。
バナナっていろんな効能があるんですね。

「カリウムで体にたまった塩分を排出、フルーツには一般に多いとされるカリウム。その中でもバナナに含まれる量はダントツの多さです。カリウムはナトリウムを排泄する役割をするので、塩分の取り過ぎで血圧が高い人は、カリウムを十分にとると血圧を下げる効果があります」

豆乳も高血圧には良いらしくて、今日調べてたらこんなのも見つけた!
ホントかなぁ〜。でもここ2日位確かに腸内環境がよろしいです。

それと、ペコさんから教えてもらった、シークヮーサーは、沖縄から取り寄せして毎日飲んでます。
シークヮーサーにも血圧を抑制する効果があるみたいです。
まぁ〜結局は、「発掘!あるある大事典」ファンなんです〜〜〜_| ̄|チラッ

これだけやりゃ〜落ちるでしょ?早く酒飲みてぇ〜〜!!

| 吃驚仰天 | 雑記 | comments(5) | trackbacks(0) |
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703 (2004/11/19 7:21 AM)
上が170に下が110?!
大丈夫ですか〜、頭がクラクラしませんか?
豆乳バナナ、一時期私も毎朝飲んでました。
無調整はまずくて飲めなかったけど。
最近豆乳が高くなっちゃったのでご無沙汰してたけど
また飲もうっと。
あと、血圧降下には適度な運動も効果的らしいので
さる吉さんとジョギングなんてどうですか?笑
Honeybee (2004/11/19 4:12 PM)
仰天さんお勉強になります。
豆乳は良く飲みますが+バナナも試してみ〜よぉ。
応援中倒れないようにくれぐれも御注意を…(笑)
吃驚仰天 (2004/11/19 9:30 PM)
>703さん
自分は昔豆乳は大嫌いだったのですが、年を取ると不思議なもので、飲めるようになりました。最初は、調整豆乳だったのですが、先週からみどり牛乳の無調整豆乳にしましたよ。
バナナ食べながら飲むとバナナミルクみたいで、結構美味しいです。
運動は一時期結構いろいろしてたのですが、長続きしませんね。
あと半月位したら、スノボシーズンですので、そこからがんばります。

>Honeybeeさん
血圧が高いのは、ゴール裏での応援もあるのですよね。
試合みてると血圧高くなってるのが、よくわかります。

美代子 (2004/11/19 9:44 PM)
勉強になりました。
私もシークヮーサーがいいって、
沖縄に行ったとき聞きましたよ。
お酒は、勝ち点とったときだけに飲んでます。
キープされるばかり・・・のような・・・
しかし明日は飲めますね、ね、ね。
明日もヨロシクです。

吃驚仰天 (2004/11/20 2:03 AM)
>美代子さん
お酒は勝った時だけ、量が増えます。笑
今日も増える事でしょう。









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